$ DOLAR → Alış: / Satış:
€ EURO → Alış: / Satış:

Yağlara veda etmek artık çok kolay

Yağlara veda etmek artık çok kolay
  • 27.09.2021

Kilo vermek neredeyse her kadının en büyük tutkusudur. Özellikle bölgesel yağlanmalar, selülit problemleri ve vücut şeklinde orantısızlık bazı kadınların en çok şikayetçi olduğu konuların başında geliyor. Bu problemleri aşabilmek adına sağlıklı beslenme, düzenli fiziksel aktivite ve günlük su tüketimine dikkat etmek ve uzman desteği almak şart.
Yağlara veda ediyoruz!
Uzm. Dyt. Elif Melek AVCIDURSUN, yağ yakımını hızlandıran, destekleyen 10 besini bizler için haberimizde önerileri ile birlikte açıkladı.

Besinler yoluyla günlük alınan enerjinin fazla olması, besin alımının düzensizliği, hareketsizlik gibi faktörler kilo artışını hızlandırmaktadır. Bununla birlikte çeşitli vitamin ve mineral eksiklikleri de iştah üzerinde rol oynamaktadır. Günlük beslenme düzeninizde birkaç değişiklik yaparak kilo artışının önüne geçebilirsiniz!

1 – Ananas: İçeriğinde bulunan yüksek C vitamini ve Bromelain sayesinde hem ödem atıyor hem kilo kaybını hızlandırıyor

2- Çiğ Badem : Magnezyum ve E vitamini bakımından zengin, kolesterol düşürücü etkiye sahip ve uzun süre tok tutuyor

3- Kefir : Yararlı mikroorganizmalar sayesinde sindirim sistemini düzenler, korur ve kilo kaybını kolaylaştırır. Aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirerek, enfeksiyonlara yakalanma riskini azaltır

4- Beyaz Çay : Besinlerin sindirim ve emilimini destekler, metabolizmayı hızlandırır. İçeriğindeki Polifenoller sayesinde antioksidan özellik göstererek , hücre yenilenmesini uyarır.

5- Hindi Eti : 150 gr tüketiminde Selenyum ve yüksek protein kalitesi ile metabolizmayı adeta ateşliyor.

6- Kabak (yeşil) : Yüksek lif içeriği ve düşük kalorisi sayesinde hem tok tutuyor hem ödem atıyor hem yağ yakıyor.

7- Zerdeçal : Curcumin ile Güçlü antioksidan ve antiinflamatuar özelliği sayesinde yağ yakınını hızlandırıcı etkisi bulunmaktadır.

8 – Keten Tohumu : Yüksek Posa ve omega 3 içeriği ile kilo yönetimine destek, uzun süre tokluk için birebir

9 – Karabuğday : Kuzukulağıgillerden olan Karabuğday gluten içermiyor, yüksek protein ve posa içeren bir tahıl oluşu ile uzun süre tok tutuyor, hızlı kilo vermeyi destekliyor

10 – Kahve : Kafein mucizesi ile egzersiz öncesi tüketildiğinde yağ yakımını hızlandırıyor, aynı zamanda kalp sağlığını koruyor.

Etiketler:

Karaisalı Polisinin Uyuşturucu İle Mücadelesi Sürüyor
Karaisalı İlçe Emniyet Amirliği’nin uyuşturucu ile mücadelesi hız kesmeden devam ediyor. Geçtiğimiz hafta ilçede uyuşturucu satışı yaptığı belirlenen bir şahsı...
Karaisalı’da dev etkinlik! Binlerce sporcu Varda’ya koşacak
Adana’nın ilk patika koşusu özelliğine sahip olan Varda Ultra Trail başlıyor. Ulusal ve uluslararası bin sporcu Toros Dağları, Belemedik, Çakıt...
Cumhuriyet’in 100. yılı Karaisalı’da coşkuyla kutlandı
Karaisalı’da 29 Ekim Cumhuriyet Bayramı’nın 100’üncü yılı coşkuyla kutlandı. Karaisalı Kaymakamlığı ve Karaisalı Belediyesinin destekleriyle Cumhuriyetin 100. yıl etkinlikleri kapsamında...
Karaisalı İlçe Emniyet Amirliği’nden “Gençlerimizi Hep Beraber Koruyalım”
Karaisalı İlçe Emniyet Amirliği, uyuşturucuya karşı vatandaşları uyararak “UYUMA” projesi hakkında bilgi verdi. İhbarlar artık tek tuşla yapılacak. Uyuşturucu satıcılarına...
Karaisalı’da göçer ailelere güneş paneli
Tarım Reformu Genel Müdürlüğü, Etüt ve Projeler Daire Başkanlığı tarafından, Uluslararası Tarımsal Kalkınma Fonu (IFAD) ek finansmanı ve Birleşmiş Milletler...
İsrail terör örgütü Gazze’de hastane vurdu: 850 ölü
İsrail Devleti isimli terör örgütünün, Gazze şeridinden Hamas’ın başlattığı “Aksa Tufanı” operasyonu sonrası Filistin’deki katliamları sürüyor. İşgalci terörist İsrail ordusu...
Karaisalı’nın yeni kaymakamı görevine başladı
Ankara’da düzenlenen Kura Töreni ile 108. Dönem Kaymakam Adayı olarak meslek öncesi eğitimini başarıyla tamamlayan Muhammed Huzeyfe Onur, Adana Karaisalı...
MHP Karaisalı İlçe Başkanı Mehmet Emre Dönmez Oldu
Milliyetçi Hareket Partisi Karaisalı İlçe Başkanlığı 14. Olağan Kongresi gerçekleştirildi. Tek listeyle girilen kongrede ilçe başkanlığına Mehmet Emre Dönmez seçildi....
30 Ağustos Karaisalı’da coşkuyla kutlandı
30 Ağustos Zafer Bayramının 101’inci yıl dönümü kutlamaları, Karaisalı ilçe meydanında düzenlenen törenle, gösteriler eşliğinde coşkuyla kutlandı. Karaisalı Kaymakamlığı’nda Kaymakam...
İzci gençler Kızıldağ Yaylası’nda kamp yaptı
Türkiye İzcilik Federasyonu ile Diyanet İşleri Başkanlığı arasında gerçekleştirilen protokol çerçevesinde İzci Liderliği Temel Kursunu tamamlamış din görevlilerinin, 11-15 yaş...
Kızıldağ Karakucak Güreşleri büyük bir coşkuyla yapıldı
Karaisalı’ya bağlı Kızıldağ Yaylası’nda düzenlenen 538. Geleneksel Kızıldağ Karakucak Güreşleri sona erdi. Gelecek yılın güreş ağası ise Milliyetçi Hareket Partisi...
Karaisalı Kaymakamı Kumcu veda ediyor
Resmi Gazete’de yayımlanan Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’ın atama kararları doğrultusunda, Karaisalı Kaymakamı Mert Kumcu Hakkari Çukurca Kaymakamlığına atandı.
Kızıldağ Karakucak Güreşleri’ne hazırlanıyor
Karaisalı’ya bağlı 1650 rakımlı Kızıldağ Yaylası’nda 25-26-27 Ağustos tarihleri arasında 538.’si gerçekleştirilecek olan Geleneksel Kızıldağ Karakucak Güreşleri basın toplantısı gerçekleştirildi....
Kızıldağ’da şampiyon Döşekevi Kuşçusofuluspor oldu
Adana Büyükşehir Belediyesi ana sponsorluğunda Karaisalı Kaymakamlığı ve Karaisalı İlçe Belediyesinin katkıları ile düzenlenen Türkiye’nin en büyük mahalli Futbol Turnuvası...
Karaisalı Devlet Hastanesi’nden “Toplu Sünnet Şöleni”
Karaisalı’da 2 yaş üzerindeki çocukların sünnet edileceği etkinlik için çocuklarını sünnet ettirmek isteyen aileler 0322 551 25 24 numaralı telefonu...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ